朝食ちゃんと食べてますか！

皆さんは毎日どのような朝食を摂られていますか？　「摂る」ってたぶん朝食はこの字でいいと思いますけど、、、


パン食、ごはんとみそ汁、いろいろでしょうね。朝は忙しいので準備も含めて朝食に時間をかけたくない！って事で、意外と同じメニューになっていたりしませんか。


ちなみに知り合いの子にどんな朝食か聞いてみましたが、お子さんのいる女性は「パン食でフルーツを付けて」「ごはんとみそ汁」そんな感じでした。お皿は洗いものが多くなるので使わない工夫もしているようです。


また、男性は「コンビニおにぎり」とかでしたね。もちろん「朝は食べない」ひとも、、、実は私も同じです。


上司に聞くと「健康を気にしているから、毎日納豆食べてるし、自宅で育ててるハーブや豆苗を入れたスクランブルエッグを食べてる」って事でした。ハーブ入りのスクランブルエッグ？？？ちょっと洒落てないですか？ハーブって。


国民健康・栄養調査（平成29年）によると「朝食の欠食率」と言うものが出ています。

男性　15.0％
女性　10.2％

というのが、全体の数値です。さらに、年代別にみると

20代男性　30.6％
20代女性　23.6％


この層が高くなっているようです。ただ、くだものやお菓子、乳製品、嗜好飲料などの食品の実を食べるケースはここでいう「欠食」に含まれていて、これを除くと、、、

男性　18.3％
女性　14.1％


となります。まぁでも多い方じゃないですかね。朝食抜くの。それだけ忙しい日々を送っているのかもしれませんね。


今日はこんな事調べてました！また！